第５回『ワンコインDEダイエット講座』
この講座のお知らせをすると、「私には必要ありません」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。
ダイエットとは、単に痩せるためだけのものではなく、健全な身体を維持するためのものだと思っています。
この"健やか暮らしのイイ話"は、健康で楽しい人生を送るために「変えたい」と思っているあなたの日常生活を応援するものです。心と身体の健康に向けてみなさん一緒に歩きませんか。
— 今月のテーマ —
「ダイエットの補強エクササイズ」
筋力トレーニング、ストレッチ、骨盤体操
《 日 時 》
１１月１７日(第三土曜日) 午後３:００から午後４:３０まで
《講 師 》
健康づくりプロデューサー
佐 藤 昌 久（ さとう よしひさ ）
《 会 費 》
１講座 ５００円
※ 別にひとつ飲み物か食べ物を注文して下さい。
《 会場及び申し込み先 》
二日市中央通り商店街の喫茶店
「エトワール・ホアシ」電話,０９２-９２２-２１０２
＝ 第５回 １２月１５日 ＝
【テーマ】
「知らずに損するダイエット豆知識」
発汗、水分補給、マッサージ、時間帯、食前食後
《 ふるさと夢広場 》田中鉄弥
〔 ふるさと夢広場は、人々の"出遭いと繋がり"を通して、
失いかけている"ふるさとへの想い"を取り戻すために、
"学びと遊びの場"を提供する活動を展開しています。 〕
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